Йога в Москве
 
 
 

Мышечные блоки и расслабление. Москва, 10 декабря 2016

 

Йога практикум «Мышечные блоки и расслабление» работает с блоками и напряжением в теле, которые явились следствием и физических, и психологических причин.

Москва, 10 декабря 2016 (событие уже прошло)
 
Мышечные блоки и расслабление. Москва, 10 декабря 2016
 
 

 

 

Воздействуя с помощью специальных упражнений йоги на стресс-зоны, мы «выдавливаем» излишнее напряжение, снимаем хронический спазм и тем самым восстанавливаем естественный ток энергии в этой зоне. Приходите на йога-практикум, чтобы ощутить свободу в теле и эмоциональной сфере.
Мышечный блок — это хроническое перенапряжение мышцы или группы мышц, в которой человек «консервирует» пережитые эмоции. Уставшие мышцы болят, но не расслабляются даже во сне, это ухудшает качество сна и приводит к хронической усталости. Мышечные блоки со временем приводят к нарушению нормального кровообращения и гипоксии внутренних органов, которая развивается в острые, а затем хронические заболевания, ежедневно доставляющие дискомфорт и ограничивающие в обычной жизни. При этом постоянное напряжение, не только не нужное, но и вредное, требует повышенных энергозатрат.

Основные мышечные блоки формируются в мышцах ног, таза, в пояснице, области плеч, шеи и в мышцах челюстей.

Расслабление мышечных зажимов крайне полезно. Оно приводит к восстановлению психического равновесия, возникает ощущение полноценного, глубокого отдыха, что прежде всего отражается на лице. Улучшается кровоснабжение, нормализуется венозный и лимфатический отток, восстанавливается эластичность мышц и кожи. Снятие зажимов иногда сопровождается воспоминанием о вызвавших его ситуациях, иногда — не сопровождается.

Йога практикум «Мышечные блоки и расслабление» углубит чувствительность тела, что позволит получать от тела обратную связь вовремя, а не когда напряжение уже переросло в хроническое заболевание. Эта же чувствительность позволит участникам провести самодиагносику и выявить свои зоны излишнего напряжения. Предлагаемые упражнения позволят «выдавить» напряжение из мышц, их можно использовать в любое время дома и на групповых классах, предупреждая накопление напряжения.

Структура мастер-класса
— Короткая вводная часть по мышечным блокам и методам йоги по работе с ними
— Объяснение техники специальных упражнений Психосоматической йоги, принципов дыхания и наблюдения эмоциональных всплесков, ассоциаций на фоне расслабления конкретных зон
— Упражнения на расслабление блоков основных стресс-зон
— Шавасана
— Закрытие и ответы на вопросы.

Важно! Этот практикум не является заменой психологическому лечению. Для решения первопричин возникновения хронического напряжения обратитесь, пожалуйста, к специалисту. В нашей Школе психологический прием осуществляет ее основатель — Илья Витальевич Дунаевский.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата: 10 декабря, 2016 — 15:00 — 16:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 850 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
mail@kaula.ru

Организатор: Школа Каула-йоги

http://www.kaula.ru/meropriyatiya/10-12_myshechnye-bloki-i-rasslablenie

Опубликовано 20 октября 2016
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов