Йога в Москве
 
 
 

Мастер-класс Марианны Горошетченко «Пси-йога против боли в спине и шее. Упражнения, ограничения, техника безопасности»

 

57% посетителей йога-классов жалуются на боли в спине и шее. Почти половина этих людей занимается йогой по крайней мере 4 месяца, однако боль не уходит. Но грамотная практика хатха-йоги способна устранить боли в спине и шее в течение 3 месяцев. Почему йога не помогает?

Москва, ул. Марксистская д.3 стр.5, 29 октября 2016 (событие уже прошло)
 
Мастер-класс Марианны Горошетченко «Пси-йога против боли в спине и шее. Упражнения, ограничения, техника безопасности»
 
 

 

 

При болях в спине и шее практика должна быть адаптированной. Большинство людей не знает, какие упражнения из йоги нужно делать, чтобы снять боль, а какие — категорически нельзя. В результате проблемы не уходят, а даже усугубляются. На мастер-классе мы разучим самые эффективные упражения при болях в спине и шее, а также разберём, чего делать нельзя и каких правил в йоге придерживаться, чтобы забыть о болях в спине и шее.

Мастер-класс вам подходит, если вас беспокоят:

Боли в спине и шее, в том числе при физической нагрузке;
Скованность и тугоподвижность позвоночника;
Зажимы в мышцах спины, шеи и воротниковой зоны;
Головные боли, ухудшение зрения, головокружения;
Нарушения осанки.

Что будет на мастер-классе?

Правила практики йоги при заболеваниях позвоночника: чего избегать и на что делать упор.
Более 20 простых упражнений для снятия боли, улучшения осанки и укрепления мышц.
Комплекс упражнений для самостоятельной практики, оформленный в виде брошюры.
Ответы на вопросы, мини-консультации от преподавателя и автора методики.

Почему Пси-Йога — эффективное решение?

Пси-йога создана на основе 14-летнего опыта изучения и преподавания йоги. Она включает элементы психологии, медицины оздоровительные упражнения из традиционной йоги.
Здоровью позвоночника в ней отводится особое место: есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника, проверенный на 2000 человек.
Большое внимание в пси-йоге уделяется расслаблению, ведь стрессы — одна из главных причин мышечных спазмов и болей в спине и шее.
Упражнения пси-йоги подбираются индивидуально и не требуют дорогих и сложных атрибутов. Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье.

Практика пси-йоги

Успешно решает следующие проблемы:
— Гиподинамия (нехватка движения).
— Слабый мышечный корсет.
— Нарушения осанки.
— Стресс и множество болезней, развивающихся на его фоне.

Обходится:
— Без мистики и эзотерики — не нужно погружаться в восточную философию и индуизм.
— Без фанатизма — не нужно голодать, становиться вегетарианцем, изнурять себя тяжёлыми занятиями.
— Без экстрима — упражнения мягкие, способствуют расслаблению и подбираются индивидуально для каждого ученика.

Какие ещё вопросы часто возникают?

Нужен ли опыт йоги для участия в мастер-классе? Нет, на занятия часто приходят новички. Программа подходит людям без спортивной или йоговской подготовки.
Насколько сложные будут упражнения? Упражнения простые, но эффективные. Ведь это терапия, а не класс гимнастики.
Смогу ли я заниматься самостоятельно? Да, мы составим вам программу, чтобы вы могли самостоятельно заниматься дома. Для этого нужны только коврик и немного свободного времени.
Что нужно иметь для участия в мастер-классе? Удобную спортивную одежду, блокнот и ручку. Коврики и другую атрибутику мы вам предоставим.

Мастер-класс проводит Марианна Горошетченко:

Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий.
Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др.
Проходила обучение у многих известных учителей йоги, среди которых: Шри Амритананданатха, д-р Вагиш Шастри, Ракеш Пандей, В. Бойко, Б. Мартынов, Б.М. Синкх, Кайли Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда.
Автор собственной методики Psy-Yogа — практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии.
Обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.

Стоимость мастер-класса:

— При предоплате до 21 октября: 1000 руб.

— При предоплате до 28 октября: 1500 руб.

— При оплате в день мастер-класса: 2000 руб

Количество мест ограниченно!

Организатор: Пси-йога студия

http://news.psy-yoga.ru/master-klass-yoga-protiv-boli-v-spine-i-shee/#block-new202

Опубликовано 18 октября 2016
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов