Йога в Москве
 
 
 

Управление стрессом

 

Мастер-класс основан на понятии физиологии стресса и предназначен для передачи навыков качественного расслабления.

Москва, 12 ноября 2016 (событие уже прошло)
 
Управление стрессом
 
 

 

 

Мастер-класс основан на понятии физиологии стресса и предназначен для передачи навыков качественного расслабления. Особенно подходит для тех, кто испытывает хронический стресс. Для участников подготовлен практический комплекс упражнений для избавления и профилактики негативного влияния дистресса. В результате выполнения этого комплекса формируется иммунитет к стрессовым ситуациям, он помогает быстро отпускать напряжение.
Дистресс — негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От психологического стресса страдает иммунная система, и люди чаще оказываются жертвами инфекции.

Основными причинами данного типа стресса являются: длительные негативные эмоции (переживания страха, гнева, ярости); длительный запрет на удовлетворение физиологических потребностей; некомфортные условия жизни; повреждения организма, болезни, травмы, долгая боль.

В основе комплекса, который будет представлен на мастер-классе «Управление стрессом» лежит методика, разработанная известным российским психофизиологом М. Е. Сандомирским. Одним из основных объектов изучения ученого является тема влияния стресса на организм человека. Данная методика, интегрированная в йогу, позволяет достичь серьезных результатов в борьбе со стрессом за сравнительно короткий срок.

М. Е. Сандомирский — практикующий психотерапевт, кандидат медицинских наук, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии, автор 12 книг, в т. ч. книги «Защита от стресса».
На мастер-классе вы узнаете:

как стресс влияет на организм, запоминается телом и фиксируется в нем в виде очагов напряжения и зажимов
как потом это телесное напряжение влияет на последующее усугубление стресс-реакций
о способах снятия напряжения и достижения мышечного, а затем и эмоционального расслабления
Структура класса
— Теоретическая часть
— Практическая часть: освоение комплекса упражнений «Анти-стресс»
— Релаксация в шавасане
— Ответы на вопросы

После класса вы можете задать свои вопросы преподавателю, проконсультироваться по вопросам здоровья.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата: 12 ноября, 2016 — 17:00 — 18:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Марина Самоявчева
Стоимость: 750 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
mail@kaula.ru

Организатор: Школа Каула-йоги

http://www.kaula.ru/meropriyatiya/12-11_upravlenie-stressom

Опубликовано 7 октября 2016
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов