| Йога-клубы Москвы | События | Магазины |
| — |
Балансы на руках
Мы решили провести очень четкий и структурный курс по удержанию йогических балансов. Курс состоит из трех мастер-классов, каждый из которых будет посвящен отдельному типу балансов:2 октября / 11.00-14.00 — Балансы на руках 23 октября / 11.00-14.00 — Балансы на ногах 13 ноября / 11.00-14.00 — Внутренняя целостность: общий класс на удержание.
2 октября / 11:00
Первым на очереди у нас класс по БАЛАНСАМ НА РУКАХ!
Будет всё то, что вы хотели знать, но боялись спросить! Начиная с «той самой нелюбимой ЧАТУРАНГИ-ДАНДАСАНЫ», «загадочной и непонятной ШИРШАСАНЫ» и заканчивая стойками на руках и «экзотичной МАЮРАСАНОЙ»!
Мы подробно рассмотрим анатомические и физиологические особенности работы плечевого сустава, травмобезопасность рук в упорах и перевернутых положениях.
Программа занятия:
— Балансы с точки зрения Ишвара йоги. Основные принципы и отстройки.
— Анатомия, особенности строения и работа плечевого пояса.
— Практическое применение Бандх в балансовых асанах:
УДДИЯНА-БАНДХА. Базовые асаны для понимания работы рук
и простые балансы на руках.
ДЖАЛАНХАРА-БАНДХА. Подводящие упражнения для освоение перевернутых асан, упоры, перевернутые асаны, стойки на голове, руках.
Организатор: студия Воздух
Вопросы, комментарии
| Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой. |
Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги Добавить клуб • Добавить событие • Реклама • Связаться с нами
Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов